Kuidas saab 50-aastane naine ilma plastilise operatsioonita 35-aastane välja näha?
Meie lugejad imestavad sageli: kuidas saab 50-aastane naine 35-aastane välja näha? Kahjuks on ainus õige vastus ei. Kasvõi sellepärast, et iga vanuserühma jaoks pole standardit - nii 35- kui 50-aastaselt näevad kõik õiglase soo esindajad välja erinevad. Lisaks ei määra teised vanuse mitte ainult kortsude arvu, vaid ka silmade elutarkuse ja kõnnaku ning igast inimesest lähtuva omapärase energia järgi.
Otsustasime selle küsimuse sõnastada teisiti: kuidas saab keskealine naine värske välja näha ja mitte “pahuslik” välja näha? — ja sai mitmeid soovitusi arstidelt, kosmeetikutelt ja stilistidelt.
Tervislik uni
Ilu säilitamiseks on oluline magada vähemalt 8 tundi päevas. Sel juhul on soovitatav magama jääda õhtul kella kümne ja südaööni, mitte istuda arvuti taga ega teha majapidamistöid kuni hilisõhtuni. Fakt on see, et öösel toodab keha melatoniini - nn noorushormooni. See vastutab hea tervise eest ja aitab normaliseerida keha füsioloogilisi funktsioone.
Õige toitumine
Kui 20-aastaselt võiksite endale endiselt lubada tasakaalustamata toitumist, siis pärast 40-aastast on oluline järgida teatud reegleid:
- Kindlasti lisage oma dieeti fermenteeritud piimatooted (rjaženka, keefir, kodujuust), rasvane kala ja toored köögiviljad.
- Minimeerige kiirete süsivesikute kogust: maiustused, küpsetised, pehme nisupasta, gaseeritud joogid nagu Fanta ja limonaad, tärklist sisaldavad jogurtid.
- Vähendage tarbitud alkoholi kogust või parem ärge jooge alkoholi üldse.
- Tee toidud korrapäraseks.
Rasvu ei tohiks dieedist välja jätta. Esiteks vajab organism neid hormoonide tootmiseks ja teiseks mõjutab nahaaluse kihi rasvarakkude vähesus välimust negatiivselt – inimene tundub räsitud ja haigena.
Nahahooldus
Head nahahooldustooted ei tähenda kallist. Isegi väikese rahalise sissetulekuga saate valida kreeme ja maske, mis aitavad säilitada naha turgorit, valgendavad vanuselaike ja vähendavad poore.
Kaitske kevad- ja suvekuudel avatud kehaosi ultraviolettkiirguse eest, mis põhjustab fotovananemist, ning ärge unustage niisutamist (seda vajavad kõik nahatüübid, mitte ainult kuiv nahk).
Juuksehooldus
Juuksed on näo raam ja annavad tooni kogu välimusele. Tuhmid, kuivad, räbalad ja vormimata lokid ei aita kaasa visuaalsele atraktiivsusele.
Sa saad ilusamaks saada, kui:
- Säilitage regulaarselt juuste tervist, kasutades taastavaid maske ja palsameid;
- värvige juurtsoon õigeaegselt;
- vali juuksevärv, mis tõstab silmad esile ja ühtlustab nahatooni;
- vali endale sobiv soeng.
Te ei tohiks juhinduda "rahvatarkusest", et pikad juuksed näevad 40–50-aastastel naistel vulgaarsed. Maitsetu ja vormitu lühike juukselõik näeb palju hullem välja.
Kehaline aktiivsus
"Liikumine on elu".Nii ütles Vana-Kreeka filosoof Aristoteles ja tal oli õigus – mida rohkem aega füüsilisele tegevusele pühendad, seda paremini tunned end. Igapäevased jalutuskäigud värskes õhus pole luksus, vaid vajadus. Treening on samuti oluline – see aitab hoida lihaseid toonuses ja muuta figuuri vormi. Sirge selg, sirgendatud õlad, kaunid kehajooned – just see ei lase sul visuaalselt kaks aastakümmet kaotada, vaid annab ka enesekindlust.
Pädev meik
Õige kulmukuju, õiget tooni huulepulk ja jumestuskreem, veidi sära põsesarnadele ja oskuslikult kontuuritud nägu – need nipid aitavad sul palju parem välja näha. Samas tuleb osata ka meiki kanda – soovitav on mitu korda professionaalse meigikunstniku juures käia ja tema tööd jälgida.
50-aastaselt on võimatu välja näha 35-aastane, kuid ilu ja värskuse säilitamiseks aastaid on palju võimalusi. Kuid ärge unustage, et peamine on hinge noorus.Inimene, kellel pole hobisid ja huvisid, ei isu millegi uue järele, ei sära silmis, tundub vana, isegi kui ta näeb välja laitmatu.