Kõigile kättesaadavad Taani õnne saladused – Hygge filosoofia

Mõiste “hygge” sai kogu maailmas tuntuks tänu taanlasele Mike Vikingile. Ta juhtis pikka aega enda asutatud Õnneuuringute Instituuti ja kirjutas raamatu selle kohta, kuidas saavutada oma elus kõrgeim rahulolu. Tema essee sai peaaegu kohe bestselleriks.

Hygge - mis see on?

Norra keeles kasutati heaolu kirjeldamiseks sõna hygge, kuid taani keele puhul omandas see oma unikaalse tähenduse, mida sõnadega edasi ei anna. Kuid te võite seda tunda, sest see on emotsioonide kokteil. Selle koostisosade hulgas on rõõm, rahu ja mugavus. Taanlased lisavad peaaegu igale sõnale hygge’i, kui tahavad näidata, et see seostub lähedaste läheduse, rahuliku ajaveetmise või turvalisusega.

Hygge mõistel pole midagi pistmist rikkuse ja luksusega. See vihjab pigem meeleseisundile ja atmosfäärile konkreetses kohas, mitte välisele kaunistusele.

Reeglid neile, kes soovivad leida õnne enda seest

Hygge filosoofia ei sarnane teiste õpetustega.Puuduvad ranged reeglid, mida tuleks rangelt järgida, pole midagi, mis võiks inimese tundeid riivata või sundida teda mugavustsoonist välja astuma. Vastupidi, see, kes otsustab saada õnnelikuks, peab järgima iseennast – oma soove ja vajadusi, mõtteid ja püüdlusi.

Sellegipoolest koostasid taanlased 8 reeglit, mis toimivad harmoonia ja heaolu tee alguses "juhttähena".

1. Hubane interjöör

Kodu ja kontori korralik kujundus on sageli tehtud minimalistlikus stiilis:

• Seinad ja lagi on värvitud pastelsetes toonides (beež, hall, piimvalge, hele kreem, sinakas või õrnalt roosa).
• Mööbel ei risusta tube – seda on täpselt nii palju, kui mugavaks olemiseks vaja. Kõik mittevajalik visatakse minema, antakse ära või jäetakse ostmata.
• Valgustus on pehme ja ei kahjusta silmi. Oodatud on ehtsad küünlad või nende imitatsioonid, samuti kamin - olgu see siis puuküttega või elektriline.
• Sisustusesemed on valmistatud looduslikest materjalidest – linane, puit, savi, kivi, vill.

Disaini tegemisel peate keskenduma sellele, kui mugav on inimestel iga päev sellises ruumis viibida.

2. Suhtlemine lähedastega

Vanemad, sõbrad, lähisugulased – need on inimesed, kelle ümber saad jääda iseendaks. Ja mida sagedamini õnnestub inimesel "mask maha võtta", seda õnnelikumana ta end tunneb, nii et te ei tohiks suhtlemist tähelepanuta jätta. Te ei pea külalisi oma koju kutsuma – võite tulla kokku seltskonnaga ja istuda kohvikus, jalutada metsas, minna näitusele või lihtsalt pargis istudes vestelda. Peaasi, et kõik naudiksid toimuvat.Kui inimest ümbritsevasse atmosfääri sukeldumise asemel segavad kõrvalised asjad, ta vastab pidevalt telefonikõnedele või mõtleb eelseisvale remondile, ei suuda ta saavutada seda õndsuse ja lõõgastuse seisundit, mille poole ta püüdleb.

3. Maitsev toit

Viimasel ajal on moes piirduda maiuspaladega, kuid dieedid õnnele kaasa ei aita. Keegi ei ütle, et peaks porgandisalat unustama ja ostma ainult šokolaadi, kuid mitu korda nädalas tasub end siiski lubada millegi uskumatult aromaatsega, mis maitsemeeli ergutab ja iga viimse kui suutäie kohe ära sööma paneb. Mõne inimese jaoks võib see olla apelsinipirukas, teiste jaoks võib see olla laastud kuuma kastmega.

4. Füüsiline aktiivsus

Valides metroo ja kõndimise vahel, peaksite eelistama teist. Värskes õhus viibimine ja aktiivne liikumine küllastab keha hapnikuga, vähendab stressi ja pakub naudingut. Kui me räägime vabast ajast, siis tasub see pühendada spordile - suusatamine, rattasõit. Vanematele inimestele, kellel on terviseprobleeme, sobib kepikõnd.

5. Mugavad riided

Kui riided on liiga kitsad või liiga lõdvad, kui kingad hõõruvad ja kui kampsun “hammustab”, on inimesel raske lõõgastuda. Kõik tema mõtted on suunatud võimalikult kiirele riiete vahetamisele. Seetõttu on üheks põhireegliks mugavate riiete kandmine. See ei tohiks segada liigutusi ega piirata hingamist ega põhjustada keha ülekuumenemist ega hüpotermiat.

6. Huvid ja hobid

Pole tähtis, mida inimene teeb, kui see talle meeldib.Tantsimine, tikkimine, spordimängud, modelleerimine, joonistamine – iga hobi võimaldab teil oma mõtetega üksi olla, emotsioonid välja visata ja rahutunnet leida.

7. Lihtsad rõõmud

Isegi kui keegi unistab puhkusest kaugetel saartel, naudib ta jalutuskäiku linnapargis. Sellised lihtsad rõõmud ei nõua rahainvesteeringut ega märkimisväärset pingutust, kuid teevad inimese siiski õnnelikuks.

8. Proportsioonitaju

Hygge’i filosoofiat järgides ei tasu unustada mõõdutunnet – kui üks tass kuuma šokolaadi tekitab rõõmu, siis kümme tassi lühikese aja jooksul ära joomist mõjub tervisele negatiivselt. Üks puhkepäev annab võimaluse igapäevatööst taastuda, nädal aega jõudeolekut aga tekitab ülekoormatud tunde.

Muide, Michael Viking nimetas oma raamatus esemeid hügge esmaabikomplektist. Siia kuuluvad maitsev moos ja tee, hubane tekk, huvitav raamat, mitu head filmi, soojad sokid ja sall, album fotode ja lemmikmuusikaga. Kõik ülaltoodu tuleb kasuks, kui teil on vaja lõõgastuda ja unustada midagi halba.