Kuidas pesta käsi vastavalt kõikidele reeglitele ja eeskirjadele – juhised lastele ja täiskasvanutele

On hästi teada, et kätehügieeni järgimine on nakkushaiguste eest kaitsmise võti. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas käsi õigesti pesta, nii et need lihtsad manipulatsioonid annaksid oodatud tulemuse. See probleem on eriti terav COVID-19 pandeemia ajal.

Millal on vaja käsi pesta?

Hea kätepesuhügieeni järgimine hoiab ära paljusid haigusi. Need on nakkushaigused, toidumürgitus, helmintiainfestatsioon. Näiteks köhides või aevastades katab inimene impulsiivselt oma suu käega. Pärast seda saab ta katsuda ust poes või transportida, levitades patogeenseid baktereid. Seega muutuvad käed ohtlikuks teguriks paljude nakkushaiguste levikul. Seetõttu on nakatumisohu vähendamiseks vaja põhjalikult käsi pesta järgmistes eluolukordades:

Käte pesemine on kohustuslik protseduur, mis on vajalik suure hulga nakkushaigustesse nakatumise ohu vähendamiseks.

Kui tihti peaksite käsi pesema?

Reegel, mis nõuab peopesade kohustuslikku puhastamist enne söömist ja pärast tualeti kasutamist, on praeguses olukorras aegunud. Tänapäeval peame päris tihti käsi pesema. Keskmiselt - umbes 6-8 korda päevas. Nimelt pärast puudutamist:

• nupud liftis;
• ukselink;
• nupp sularahaautomaadil;
• käsipuud metroos;
• mis tahes pind avalikus kohas.

Selgub, et käsi tuleks kindlasti pesta perioodiliselt kogu päeva jooksul, olenevalt kokkupuute sagedusest erinevate üldkasutatavates ruumides asuvate pindadega.

Käsipesu sanitaarstandardid

Vastavalt sanitaarstandarditele hõlmab kätehügieen nende pinnalt saasteainete eemaldamist. Seda tuleb teha selleks, et vähendada patogeense mikrofloora ühelt inimeselt teisele ülekandumise ohtu.

Infolehel kajastatud SanPiN-i kohustuslike nõuete hulgas tuleks teha järgmised toimingud:

• enne käte seebiga pesemist peate eemaldama oma kellad, käevõrud ja kõik ehted, kuna nende alla on kogunenud suur hulk patogeenseid mikroorganisme;
• kerige ülerõivaste varrukad 2/3 üles, et mitte segada peopesade põhjalikku töötlemist;
• vahutage, vahutage seep, levitades seda kogu käe pinnale;
• Kui kasutate kõva seepi, loputage see kõigepealt;
• loputage rohke voolava veega;
• Korrake protseduuri 2–3 korda vähemalt 20 sekundi jooksul.

Ühekordne pesu eemaldab ohtlikud mikroobid ainult nahalt. Kusjuures korduval töötlemisel avanevad poorid ja sügavamale tunginud mikroorganismid uhutakse minema.

Elektriliste kuivatitega käte kuivatamine ei ole soovitatav. Parem on kasutada ühekordseid paberrätikuid.

Juhised õigeks kätepesuks WHO järgi

Maailma Terviseorganisatsiooni soovituste kohaselt tuleb sageli käsi pesta, et vältida koroonaviirusesse nakatumist ja mitte saada selle kandjaks. Samuti vältige mürgistuse, hooajalise gripi, ägedate hingamisteede viirusnakkuste ja helmintiaasi võimalust.

WHO juhised kirjeldavad üksikasjalikult käte põhjaliku puhastamise algoritmi nii COVID-pandeemia kui ka teiste epideemiate ajal:

1. Niisutage käed jooksva vee all.
2. Vahusta peopesad vedela või seebi abil.
3. Vahusta seep hästi peopesasid, randmeid ja käsi hõõrudes.
4. Pühkige hoolikalt sõrmede vahel.
5. Erilise ettevaatusega tuleks pesta pöidlaid ja teiste sõrmede otsi, hõõrudes neid teise käe peopesale.
6. Loputage seebivaht maha.
7. Sulgege kraan ühekordselt kasutatava lapiga.

Kogu protseduur kestab vähemalt 20-30 sekundit. Ühekordsed rätikud või kuivrätikud on ainus õige lahendus käte kuivatamiseks.

Laste kätepesu omadused

Asjatundjate sõnul teavad vähesed lapsed, eriti eelkooliealised lapsed, kuidas korralikult käsi pesta.See muutub tõsiseks eelduseks suure hulga ohtlike mikroorganismide kogunemiseks nende kätele.

SanPiN-i ja Rospotrebnadzori memo, mis on välja töötatud kätepesu kohta, sisaldab lisateavet, märkides, et lastele ja nende vanematele on olemas lihtsustatud soovituste skeem:

• Peame aitama lapsel käised üles käärida.
• Keerake veekraan lahti.
• Tee oma peopesad märjaks ja vahuta lapse peopesad seebiga.
• Näidake, kuidas neid üksteise vastu hõõruda.
• Loputage seep maha.
• Kuivatage oma peopesad kuiva rätikuga.

Suur vastutus laste põhiliste sanitaar- ja hügieenioskuste juurutamise eest lasub vanematel. Toimingute järjestikuse algoritmi valdamine on laste tervise võti.

Käsipesu veega

Olenevalt olukorrast kasutatakse erinevaid kätetöötlemise meetodeid - majapidamis- ja hügieenilisi.

Kodupuhastuseks piisab käte puhastamisest vee ja vedela või tahke seebiga. See meetod eemaldab mustuse ja pinna mikrofloora. Soovitav on eelistada dosaatoriga vedelseepi. Headeks näideteks on vedel Amber seep ja antibakteriaalne Septoliit.

Uuesti saastumise vältimiseks on soovitatav kasutada küünarnuki dosaatoriga seepi.

Hügieeniline hooldus on peopesade põhjalikum töötlemine, mis hõlmab seebi ja antiseptikumide kasutamist. Kõigepealt peske käsi seebiga nagu tavaliselt. Seejärel töödeldakse neid antiseptikumiga.

Meetodit kasutatakse naha desinfitseerimiseks. Parimad naha antiseptikumid on Septolite-geel ja Septolite-antiseptic.Pärast seebi ja veega puhastamist pigistage välja väike kogus antiseptilist ainet ja hõõruge see pintslite ringjate liigutustega sisse, töödeldes hoolikalt küüsi, küünealuseid piirkondi ja sõrmedevahesid.

Soovitatav on kasutada antiseptikume, mille alkoholisisaldus on vähemalt 65 - 70%.

Seebivaba töötlemismeetodid

Kui teil pole seepi käepärast, võite kasutada lihtsaid meetodeid:

• Käte desinfitseerimise reeglite ja eeskirjade kohaselt on soovitatav peopesad põhjalikult loputada jooksva vee all. See meetod on vähem efektiivne, kuid siiski peseb paljud patogeensed bakterid minema. Sel juhul tuleks kasutada sooja vett – vähemalt +25°C.
• Kui teil pole seepi või vett, võite kasutada niiskeid hügieenilappe. Hea oleks, kui neil oleks bakteritsiidne toime.
• Kui puhastate käsi ilma seebi ja veeta, on parim viis kasutada desinfitseerimisvahendit. Töötlemistehnika ei erine tavalisest kätepesust. Pärast antiseptikumi kandmist peopesadele hõõruge seda, kuni see on täielikult nahka imendunud. Soovitatav on valida antiseptik, mille alkoholisisaldus on üle 60 - 65%.

Sellised meetmed tagavad teie peopesade desinfitseerimise. Kuid niipea kui võimalik, peaksite kogu protseduuri läbi viima veega.

Nõuanne. Valides kalli antiseptilise ja tavalise seebi vahel, on parem kasutada teist võimalust. Mitte kõik desinfitseerimisvahendid ei sisalda piisavas koguses alkoholi, seega on puhas vesi ja seep parimad abilised nakkuste vastu võitlemisel.

Kuidas vältida nakatumist ja mitte kahjustada oma tervist

Koroonaviirusesse või muudesse nakkushaigustesse nakatumise vältimiseks võetavad meetmed peavad olema mõistlikud ja põhjendatud.Seetõttu peate juhinduma ülalkirjeldatud SanPiN-i, WHO ja Rospotrebnadzori reeglitest ja määrustest.

Käitumise nüansid tualettruumis

Kõik desinfitseerimiseks tehtavad jõupingutused on null, kui puudutame pärast kätepesu pärast tualeti külastamist selles mis tahes pinda - kraani, paagi nuppu, ukse käepidet. Peopesade puhtana hoidmiseks pärast tualetis käimist ja sellele järgnevat kätepesu on soovitatav puudutada loetletud pindu ühekordse salvrätiku või paberrätikuga.

Käitumisest avalikes kohtades

Oma tervise säilitamiseks avalikes kohtades (transport, kauplused ja muud ruumid) külastades tuleb järgida kõiki kirjeldatud tualeti külastamise meetmeid. Vältige mis tahes pindade korduvat puudutamist.

Kui käte pesemiseks pole kohta, kasutage antiseptilist ainet, mida saate alati kaasas kanda, ja puhastage aeg-ajalt oma peopesad.

Lisaks on soovitatav kanda maski ja kummikindaid. Kui neid pole, kasutage uuesti pabersalvrätikuid või -rätikuid. Hoidke distantsi. Koju naastes ravige oma peopesad.

Võimalik kahju sagedasest kätepesust

Kui pesete käsi liiga sageli, kasutades pesuaineid, antiseptikume ja antibakteriaalseid tooteid, võib see põhjustada:

• naha liigne kuivus;
• naha kaitsekihi rikkumine;
• kasulike bakterite eemaldamine;
• mikropragude ilmnemine käte nahal.

Lisaks on võimalik allergiline reaktsioon pesuvahendites sisalduvatele kemikaalidele.

Kiire kätepesu

Kõige tavalisem viga peopesade ravimisel on see, et protseduurile ei kuluta piisavalt aega.

Keskmine statistika näitab, et enamik inimesi (üle 95%) peseb käsi väga kiiresti, sõna otseses mõttes 6 sekundi jooksul. Kuigi mikroobidest tõhusaks vabanemiseks kulub vähemalt 25–30 sekundit.

Sanitaarstandardite rikkumise oht

Kui ignoreerite kätepesu soovitusi ja reegleid, võivad tagajärjed olla väga kurvad:

• COVID-iga nakatumise oht suureneb oluliselt;
• määrdunud käed on otsene tee soolestiku nakkushaigustele, hepatiidile, helmintia infestatsioonile;
• toidumürgituse oht.

Suureneb kodukeemia koostises sisalduvate keemiliste komponentide suhtes allergia tekke oht. Isegi pärast nõude pesemist ja pesemist tuleks käsi pesuvahenditest põhjalikult pesta.

Küsimused ja vastused

IN: Kui tihti saate desinfitseerimisvahendit kasutada?

KOHTA: Vajadusel olenevalt pindadega kokkupuute sagedusest avalikes kohtades.

IN: Kas ma pean käsi kodus antiseptikuga ravima?

KOHTA: See pole vajalik. Aga kui näiteks kuller toob sulle paki, siis pärast seda on soovitav käsi pesta ja antiseptikuga pühkida.

IN: Millise veega on parem käsi pesta – kuuma või sooja veega?

KOHTA: Kuum vesi muudab naha kuivemaks. Parim variant on soe vesi, mis ei ületa 25 kraadi.

Nakkushaiguste ennetamise tagamiseks on hügieeninõuete kõige olulisem aspekt olnud ja jääb põhjalik kätepesu, mitte ainult enne söömist ja pärast tualeti kasutamist. Praeguses koronaviirusnakkuse kiire leviku olukorras tuleks palju sagedamini käsi pesta.